深海鱼油的功效与作用(服用时的注意事项)

随着生活条件的不断提高,出现了越来越多药物可以预防心脑血管疾病的发生,深海鱼油是其中之一。深海鱼油为深海鱼类提炼的一类不饱和脂肪酸的简称,其主要成分主要为EPA、DHA,可提供给机体合成神经的一系列激素、蛋白质原料。下面我们就来详细的看看深海鱼油的功效与作用以及一些注意事项

深海鱼油的功效与作用

深海鱼油的核心功效是可以调理血脂、 清理血脂和改善视力、对抗炎症等,其营养价值如维生素A、甘油等多种营养物质。

1、调理血脂

深海鱼油所含有的EPA和DHA能够降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三酯,能够有效地控制人体血脂的浓度,并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量,维持低浓度血脂水平,对预防心脑血管疾病起着关键的作用。

2、清理血栓

深海鱼油所含的EPA有防止血小板粘连、凝聚的功能,它可以有效地防止血栓的形成,预防中风。

3、改善视力

深海鱼油有维护视网膜、改善视力、防止老花眼的作用,所以对于视力减退或者轻度的老花眼可以起到保护作用。

4、对抗炎症

EPA和DHA具有抗炎活性,当人体摄入的Ω-6-脂肪酸过多而Ω-3-脂肪酸不足时,机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸,因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。

深海鱼油虽好,但不是人人都可以服用,你需要了解以下这几点

服用深海鱼油的注意事项

1、儿童,孕妇及哺乳期妇女慎用,儿童服用前,应该先咨询医生,而且应服用儿童专用的鱼油产品。

2、自行服用深海鱼油时,如果医生同时处方了服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药或华法林等抗凝药,需要及时咨询医生,同时要注意监测是否有出血的发生。

3、选用深海鱼油产品时,注意看一下DHA和EPA的含量比,如DHA:EPA≥3:1的产品适合学生及脑力劳动者服用。

4、老年人服用鱼油的同时建议同时服用卵磷脂,可以起到协同降脂的作用,而且卵磷脂能增强肝的排泄功能,起到保护作用。

5、食用深海甘油的朋友,切记不要与“阿司匹林或华法林等抗凝药物”一起服用,“阿司匹林或华法林等抗凝药物”与鱼油同时服用,容易诱发皮肤黏膜或内脏出血,严重者可能会危及生命。

不适宜人群

1、肝病:肝病患者摄入高剂量的鱼油可能会增加出血的风险。

2、海鲜过敏者:对鱼和海鲜有过敏症状的人,在服用鱼油补充剂时,也可能会出现过敏症状,因此,这类人群选择鱼油类产品时,需要谨慎。

3、糖尿病患者:糖尿病患者摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

4、高血压患者:深海鱼油可以降低血压,因此正在服用降压的人,摄入高剂量的鱼油避免血压过低。

5、躁郁症患者:摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状,但研究表明适当剂量鱼油对双向型抑郁症有改善效果。

6、有出血性疾病和出血倾向者禁用。

7、摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险,此类患者不建议服用。

关于深海鱼油的功效和注意事项就这么多,转发给身边的家人,让他们注意起来!

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